2015/7/22 13:36

 

香蕉

香蕉含有丰富的蛋白质、维生素和其他的营养成分等。产妇月子里吃香蕉可以增强产妇的抵抗力，提高奶水的质量。同时还具有缓解便秘的作用，另外香蕉还香蕉还富含一种能使人情绪愉悦、安宁的的氨基酸以及让人充满能量解除疲劳的镁和钾，具有预防和缓解产后抑郁的作用。

苹果

苹果的营养价值非常高，俗话说一天一个苹果疾病远离我，它属温性水果，因此特别适合坐月子的新妈妈食用。苹果中富含有大量的磷和铁等营养元素，可以缓解孕期便秘，能够有助于产妇的消化。因为他含有大量的纤维素，还具有开胃、解暑的功能。还能提高母乳的质量，这很有利于宝宝的营养摄入和健康成长。是产后新妈妈恢复的必要水果之一。