2015/7/22 13:36

导语：产妇水果宜吃的种类有木瓜、香蕉、苹果、菠萝等，大部分水果现在都有冻干的脆片，可以很好的解决新鲜水果有农药残留需清洗以及凉的问题。而产妇在产后补充水果，能保证微量元素和膳食纤维的充足，帮助胃肠消化高蛋白产品，有利于产后营养吸收。以上提到四种水果品类对产妇的益处如下。

木瓜

因为木瓜的营养及其丰富，主要成分有糖类和膳食纤维、蛋白质及各种维生素等。还有一定的降压、催乳效果。可以提高产妇的乳汁质量，对宝宝的健康也起到了很多益处。木瓜的吃法很多，冻干脆片可以开袋即食，也可以把鲜木瓜和鱼类、肉类同时炖用。