2015/7/22 13:36

三、饮食习惯要健康。

每餐不要吃得过饱，七八分饱即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，按进食计划把每餐食品计划好。

吉林国健妇产医院的孕期顾问介绍说，备孕期间的饮食对以后宝宝的健康成长有很大的影响。夫妻双方在备孕期间不仅要保证营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌，尽量避免食用辛辣、高糖、腌制等食品。