2015/2/9 10:29

导语：传统观念认为孕妇不宜进行重体力劳动，以免动了“胎气”，目前一般一对夫妇只生一个孩子，对孕妇的照顾更加是小心翼翼，避免了一切可以避免的体力活儿和运动。现代医学科技证明，这种做法是错误的。

孕妇适当的做运动不但安全，并且有利于孕妇与宝宝的健康。因此孕妇在怀孕期间大可不必中断或减少正常的各种活动，一般可以照常工作、从事普通家务劳动甚至田间的农活。当然，孕妇在运动时也要考虑到自己和宝宝的安全。下面几条准妈妈们务必要注意：

★不要在太热或太冷的环境下进行活动，孕妇体温过高或过低，会伤害胎儿发育。

★避免过分跳跃、弹跳或大幅度动作的运动，以免跌倒损伤胎儿。

★怀孕期超过4个月后避免以仰卧姿势进行训练，因为胎儿的重量会影响血液循环。