夏季不乱吃，胃痛不找你
夏天天气热，很多人喜欢吃一些凉的东西，导致胃不舒服，甚至会引发肠炎等病症，严重影响身体。而且夏天的食物不容易存放，食物长期放在冰箱又不是很新鲜，所以在饮食上我们一定要多注意，争取做到“夏季不乱吃”！
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南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，因此，可以保护我们的胃黏膜，而避免伤害引起疼痛。
山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。
小米粥也是很养胃的。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。
