秋冬血压高，饮食调理很重要
到了秋冬季节，多是脑溢血高发的季节，而引起脑溢血的原因多是由于高血压，这个时候高血压的人应该多注意自身的血压情况，如果本身就有高血压情况的话，在这个季节一定要多吃一些降血压的食物，让身体更轻松一些！生活中降压的食物，赶快吃起来吧！
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黄瓜：性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜 100克 ，大有益处。
薏苡仁：性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。薏苡仁有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。
芹菜：芹菜甘寒。能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。
芋头：最适合需要限制热量的人，芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。山药的热量较低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候，芋头是最为适合的食品。
