女生抗衰老，饮食要对好
随着年龄的不断增长，女人的身体和容颜都在不断的衰老，为了让自己的容颜能够保持的更长久，一定要早早的开始保养。保养不管是外在的，内在的保养也是非常重要的，饮食调理对了也能拥有一个年轻的身体，从食物中寻找自己的“第二春”，日常生活中哪些食物能帮助我们女性抗击衰老呢？下面这些食物，不妨“刻意”的多吃一些！
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它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用
三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。
豆腐是中国人在饮食上的伟大发明，这种看似平常的食物，有着很强大的功能，能延缓衰老。
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
百合既是一种中药，也可以当做一种食材。百合虽然只是一种素菜，但对美容养颜抗衰老却有很神奇的功效，不仅可以滋阴养颜，还可以补充气血
