驱宫寒，多喝汤
有痛经经历的女生，一般都是宫寒的，而且包括月经不调，都和宫寒有一定的关系。宫寒想要调理是正常，是一个非常漫长的过程，日常生活中虽然有很多暖宫的食物，但是一定要长期坚持才能有效果，而且很多不良的饮食习惯也要改掉。今天要给大家推荐的暖宫食物是暖宫汤，多喝一些暖宫汤，好好调理宫寒！
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用适量的红枣和桂圆煮水，可以放点红糖，可以在煮熟的时候再放一个鸡蛋，最后加些红糖，加大暖宫效果。
红豆用水浸泡一个晚上，再和大枣，桂圆一起煮汤，上火煮沸，再用文火煲60分钟。有健脾和胃，益气补血功效，可改善气血不足，贫血萎黄，宫寒痛经等。
母鸡本身就要暖身的效果，如若加上一些艾叶一起炖汤，加盐调味，还有补气摄血，健脾宁心，改善小腹冷痛等等症状。
羊肉有大补之用，如果再加上一些当归、党参等药材一起炖煮，对宫寒的调理效果是极好的，补血补气，散寒暖身。
