冬季除湿气，换来一身轻
冬季天气干燥，容易引起皮肤缺水，肌肤经常起皮发痒，平日里也需要多补充水分，保持肌肤润泽。虽说冬天易缺水，但是在补水的同时我们也要注意排出体内的湿气，尽管是在冬季，如果体内湿气过重的话，也会导致我们的脾胃虚弱，影响食欲。所以冬季饮食除湿还是很有必要的！
客户端
有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效，常吃可减脂祛湿，可见冬瓜是非常好的食物，可以冬天可以熬制冬瓜排骨汤，冬瓜老鸭薏米汤以除湿气
芹菜性甘凉，具有清热利尿，降脂降压作用，芹菜克平肝清热，祛风利湿，除烦消肿作用
山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出
香菇性味甘平，归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是 野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显
红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，可有效消除水肿，排出毒素，祛除湿气，因此在夏季可以多喝点红豆汤，或和薏米一起熬制，还可加些红枣、百合等
