大雪节气，5大食物值得吃
大雪是进入冬季以来的第三个节气，冷空气越来越“肆无忌惮”，这个时候我们也只能以食补寒了。为了达到御寒的目的，民间有很多饮食习俗，那么大雪期间有哪些食物值得吃呢?来看看大雪期间，人们都吃些什么吧。
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羊肉有驱寒滋补，益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。吃羊肉对身体有很大的进补作用，能帮助人体促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善，健康过冬。
雪菜有提神醒脑的功效，属于性温、味甘辛的蔬菜，十二经络中归肝、胃、肾三经。雪菜还含有胡萝卜素和大量食用纤维素，可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。
黑豆含有丰富的铁和铜等矿物质,其抗氧化物含量高于其他豆类。喝黑豆汤能帮助肌肉获得更多血氧,进而增强机体免疫力和抗寒能力。
莲藕性寒，有清热除烦之功。由于冬季天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。
鸡汤是女人常用的滋补食品，中医认为，喝鸡汤有补虚、滋润去燥的作用，研究表明，鸡肉还有增强免疫力的功效，因此，日常饮食中，可不要忘了喝点鸡汤
