夜盲症就是在夜间或光线昏暗的环境下视力很差或完全看不见东西。饮食中缺少水果、蔬菜，缺乏维生素会导致夜盲症。维生素A具有维持眼睛在暗处的视觉能力，所以防治夜盲症要多吃富含维生素A的食物如：苹果、荠菜、猪肝、胡萝卜、鱼肝油等。

夜盲症推荐食材

枸杞 葛仙米 羊肝 凤眼果 荠菜 红米 胡萝卜 鲍鱼菇 西红柿