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补硒

补硒吃什么食物好？

补硒食谱

鱼肉海参披萨

辽南蟹

原料：面粉、水、酵母、披萨酱、鱼肉、海参、胡萝卜、玉米粒、马苏里拉、盐、料酒、生抽。
金瓜海参蛋羹

斯佳丽WH

原料：鸡蛋、海参、小金瓜、小葱末、橄榄油、盐。
鲍汁海参捞饭

小厨飘香

原料：海参、西兰花、白玉菇、香菇、葱段、姜片、鲍鱼汁、蚝油、高汤。
心蓝手制私房菜【上汤苋菜】——又平凡又妖艳

猫眼食话

原料：苋菜、火腿、海鲜菇、蒜子、高汤、皮蛋、自炼五花肉猪油、盐。
蒜粒炒红苋菜

清欢的烟火生活

原料：红苋菜、大蒜、食用油、盐、辣椒、味精。
蒜仔烧苋菜

煮妇小食光

原料：蒜仔、苋菜、盐、味精、清水。
养生从食疗做起---咖喱鱿鱼

依然美食

原料：鱿鱼、蒜薹、大蒜、调和油、盐巴、料酒、蒸鱼豉油、咖喱粉、鸡精。
彩椒鱿鱼圈

juju菊娜

原料：鱿鱼、红甜椒、黄甜椒、青椒、姜、生抽、盐、胡椒粉、孜然粉、白芝麻。
空气炸锅烤鱿鱼须

Meggy跳舞的苹果

原料：鱿鱼须、鱿鱼尾、甜面酱、蚝油、盐、白糖、黑胡椒粉、料酒。
【芥茉金针菇】

★水舞颜★

原料：金针菇、胡萝卜、甜椒、黄瓜、芥末油、食盐、香醋、鸡精。

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