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补钙

补钙吃什么食物好？

补钙食谱

剁椒海带

辽南蟹

原料：海带、生抽、糖、醋、剁椒、蒜泥、烹调油。
一菜两吃--------海带黄豆蒸猪蹄及美味的黄豆冻

sunshinewinnie

原料：猪蹄、黄豆、海带、盐、生抽、芝麻油、花椒、花椒油、胡椒粉、料酒、五香粉、姜、八角。
韩式煎烧豆腐

浓咖啡淡心情

原料：豆腐、白芝麻、葱末、蒜末、生抽酱油、辣椒粉、香油、糖、清水。
双皮奶

茗月baby

原料：牛奶、蛋清、细砂糖、香草精。
【虾皮韭菜烧豆腐】——两个搭配给豆腐提鲜

薄灰

原料：韭菜、虾皮、豆腐、青椒、油、盐。

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