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补钙

补钙吃什么食物好？

补钙食谱

红豆牛奶

yiniwener

原料：蜜红豆、牛奶、开水、鲜奶油。
白菜虾皮炒鸡蛋

悠哈厨房

原料：白菜芯、虾皮、鸡蛋、油、盐。
自制虾皮味精

BeiBei_Mom

原料：虾皮。
自制黑芝麻糊

阿大^.^

原料：黑芝麻、糯米、白糖。
黑豆炖豆腐

A苹果小厨

原料：黑豆、豆腐、白胡椒粉、盐。
黑豆黑芝麻糊

1粗茶淡饭1

原料：黑芝麻、黑豆、糯米粉、冰糖、红枣。
金瓜海参蛋羹

斯佳丽WH

原料：鸡蛋、海参、小金瓜、小葱末、橄榄油、盐。
【营养早餐】春天不可不吃美食---芥菜鲜肉大馄饨

绿色天使

原料：馄饨皮子、小里脊肉、芥菜、葱姜、虾皮、香菜、盐、生抽、醋、虾皮、鸡汤、胡椒粉、香油。
鲫鱼汤

狼之舞

原料：鲫鱼、豆腐、水发香菇、精盐、植物油、胡椒粉、花椒、生姜、干红辣椒。
酸辣黑木耳

狼之舞

原料：黑木耳、青辣椒、红辣椒、白糖、植物油、精盐、生姜、酱油、陈醋、料酒。

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