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补钙
补钙吃什么食物好?
补钙食谱
营养自制——自制钙粉(附无烤箱版做法)
喵咪仙森
原料:虾皮、黑芝麻、鱿鱼丝。
口磨豆腐盅--儿童不可缺的钙质及维生素
炫润丝巾
原料:口蘑、玉子豆腐、高汤、玉米淀粉、鸡精、盐、香葱。
春天多给孩子补补钙——自制酸奶
happy985
原料:全脂纯牛奶、细砂糖、菌粉。
【自制虾皮味精】 --- 做一瓶健康、高钙的味精
诗心
原料:新鲜淡干虾皮。
补钙又美味的最佳粥伴侣——黑椒酥虾饼
小春
原料:小海虾、淀粉、面粉、鸡蛋、盐、黑胡椒粉。
老少皆宜的补钙佳品—鸡刨豆腐
浓咖啡淡心情
原料:北豆腐、猪肉末、海带丝、胡萝卜、虾皮、盐、葱末、生抽酱油、蚝油、鸡精、香油、五香粉、姜末。
{补钙食疗}潇湘小河虾
任性野猫
原料:小河虾、青蒜、青椒、红椒、姜、豆豉、盐、老抽、醋、豆瓣酱、白糖、料酒、鸡精。
【冬季养生菜】补钙润燥好汤---花菇玉米排骨汤
绿色天使
原料:排骨、甜玉米、胡萝卜、干花菇、葱、姜、山楂片、陈皮、香菜、盐、胡椒粉、料酒。
明目补钙---------鱼头豆腐枸杞浓汤
寻找无双
原料:鲢鱼头、嫩豆腐、枸杞、香菜、葱、姜、盐、白醋、胡椒粉、麻油、食用油。
补钙下酒菜------------------香辣小鱼干
寻找无双
原料:小鱼干、生花生米、红尖椒、花椒、蒜瓣、五香粉、醋、食用油。
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