珍珠菇
为你介绍珍珠菇营养与选购,以及珍珠菇的4种做法。
珍珠菇多丛生球盖菇。大球盖菇叫又名皱环盖菇、皱球盖菇、酒红球盖菇,其子实体色泽艳丽、清香柔滑、脆嫩爽口,富含有益于人体健康的蛋白质及糖类、矿物元素、维生素等营养保健物质。它是国际菇类交易市场上的十大菇类之一。也是联合粮农组织(FAO)向发展中国家推荐栽培的食用菌之一。
选购技巧
1、颜色:黄褐色,有光泽,没有斑痕暗色。
2、体型:菌盖半圆型,有粘液,菌柄短,以菌盖大为优,挑选时尽量选择整簇的为优,过于零散的不是不新鲜就是因磕碰而散碎的。
3、成熟度、新鲜度:选择菌盖未散开,手感坚实,整颗簇生的蟹味菇。菌盖开伞营养就大大降低,老熟时内部松软,散碎说明已有损碎或不新鲜。
4、无虫孔、机械伤、杂质、异味的滑子菇。