食材

食材分类营养排行食疗食补

牡蛎

为你介绍牡蛎营养与选购，以及牡蛎的127种做法。

牡蛎的做法

认识与选购

食用宜忌

营养功效

食材宜忌仅供参考，请勿用于疾病治疗。

宜与牡蛎搭配的食材

+ 鸡蛋查看菜谱

促进骨骼生长
+ 豆瓣酱查看菜谱

去腥

忌与牡蛎搭配的食材

+ 芹菜

降低锌的吸收
+ 水芹菜

降低锌的吸收
+ 玉米面

影响锌的吸收

食材推荐