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莲子

为你介绍莲子营养与选购，以及莲子的1878种做法。

莲子的做法

认识与选购

食用宜忌

营养功效

食材宜忌仅供参考，请勿用于疾病治疗。

宜与莲子搭配的食材

+ 木瓜查看菜谱

对缓解高血压冠心病有一定的疗效
+ 山药查看菜谱

健脾补肾
+ 红薯查看菜谱

适合习惯性便秘和慢性肝炎患者
+ 南瓜查看菜谱

通便排毒

忌与莲子搭配的食材

+ 猪肚

易中毒
+ 糯米

影响钙的吸收

食材推荐