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海带

为你介绍海带营养与选购，以及海带的1390种做法。

海带的做法

认识与选购

食用宜忌

营养功效

食材宜忌仅供参考，请勿用于疾病治疗。

宜与海带搭配的食材

+ 芝麻查看菜谱

血液循环净化血液降低胆固醇
+ 白菜查看菜谱

防治碘不足
+ 菠菜查看菜谱

防止结石
+ 生菜查看菜谱

促进铁的吸收
+ 北豆腐查看菜谱

预防碘缺乏
+ 大白菜查看菜谱

防治碘不足
+ 油豆腐查看菜谱

预防碘缺乏
+ 豆腐查看菜谱

预防碘缺乏

忌与海带搭配的食材

+ 猪血

同食会便秘。
+ 柿子

胃肠不适

食材推荐