宜与粳米搭配的食材

• + 桑葚 查看菜谱

  同食可补肝益肾、养血润燥、消除脑力疲劳、常吃有利于记忆力减退、精力不集中、多梦、失眠等症状的改善。

• + 香芋 查看菜谱

  有散结宽肠、健脾强肾、下气等作用，常食可养颜，适用于大便干燥、便结等症

• + 小米面 查看菜谱

  同食可提高营养价值

• + 薄荷 查看菜谱

  具清新怡神，疏风散热增过食欲，帮助消化的功效