饮食无度 节后调整从清肠着手
新春美食佳肴、杯酒畅饮，难免忘记要节制。春节期间饮食过量，节后意犹未尽，吃不完的团拜、开工宴，消化系统说不定已超载。节后调整，当先从清肠着手。饮食不当所引起的肠胃病中，最典型多见有2种。一是暴饮暴食油腻食品引起的消化不良；二是吃了生冷、不洁食物引发的急性肠胃炎。[详细]
节后清肠“悠”着点
节日期间，连续多天的美酒佳肴让胃肠承受了太多的负担。于是，假期过后有人提出要“素食”、要“清肠”。医学专家提醒，节后清肠应以清淡为主合理搭配、避开饮食误区......[详细]
节后综合症的主要症状
睡眠紊乱: 长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。
对策： 过度疲劳引起的“睡眠紊乱”，需赶快采取补救措施。体力性疲劳因运动过度引起，可通过休息或给身体补充营养得到解除；脑脑力性疲劳原因多是长时间……[详细]
卤咸茄
来源：红姨食坊
红薯棒渣粥
来源：紫色透明
芥末黑木耳-清肠瘦身
来源：粉竽粘糖
山楂配鸡爪
来源：红姨食坊
豆腐木耳烩猪血
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雪梨菊花茶
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清炒萝卜缨-节后清脂消食
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酸辣包菜
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胡萝卜炒菠菜
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白灼芥蓝
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玉米番茄猪肝汤
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芝麻拌芹菜
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节后清肠—爽口瓜皮丁
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红豆薏米百合汤
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低碳豆豉蒸南瓜-清肠
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凉拌海带丝
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清肠开胃：蓑衣黄瓜
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清肠排毒紫甘兰拌茭白
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清肠小菜-凉拌双花
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排毒快手菜-苦瓜酿鲜虾
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腰果玉米-排毒养颜
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香甜玉米汁
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节后瘦身-麻酱蓬蒿菜
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节后-草莓山楂消脂茶
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节后刮油-素炒三丝
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节后清肠菜—蒜蓉菠菜
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节后调整的9道靓汤
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2011春季排毒减脂系列
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19款排毒养颜甜蜜糖水
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20道清肠去脂瘦身菜
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21道素菜排毒清肠胃
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42款清肠消脂爽口小菜
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28款节后清肠减肥爽口小菜
来源：菜菜的食摄空间
洋葱拌木耳
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蒜茄子
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烤香蕉
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红豆酸奶
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节后万能茶-柠檬蜂蜜绿茶
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苹果普洱茶
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紫菜番茄蛋花汤
来源：candey
