2019/12/30 15:12

现在不仅老年人会有心梗的情况出现，很多年轻人也有这样的情况，那现在年轻人该如何预防心梗呢？下面看看这些方法！

年轻人如何预防心梗

1、戒烟戒酒。

2、规律运动：运动方式也是以有氧运动为主。

3、规律作息时间，不熬夜。

4、调整心态，减轻心理压力，改变易怒性格，保持心理平衡。

5、合理膳食：应摄入低热量、低脂、低胆固醇、低盐饮食，多吃蔬菜、水果和粗纤维食物，避免暴饮暴食，注意少量多餐。

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