2019/12/12 14:08

阳气不足吃什么补

1、韭菜

其具有温中行气、补肾温阳的功效，吃一些能够助阳，因此，阳气不足的人，要适当吃一些。

其中，吃韭菜方法很多，比如剁成馅包饺子吃，比如说切成段和鸡蛋一起炒食，比如说切成碎末和大米熬成粥食用。

2、羊肉

羊肉性温，作为温补类的食物，吃它有助提升体内的阳气，并且为人体补充营养。对于阳气不足的人来说，吃它很合适。

如今是冬季天冷，适合用羊肉搭配生姜煮汤喝，既能够补充阳气又能够暖身，帮助你赶走身体内的寒气。所以说，想要补充阳气的人，要多喝一些羊肉汤。

3、虾类

虾性温味甘，具有补肾壮阳、益气滋阳的功效，对于阳气不足的人来说，适当吃虾能够补充阳气，改善体内的阴阳失衡的问题。

其中，虾的吃法有不少，比如说将虾处理好了以后，直接放入锅中加油爆炒，炒熟了加盐调味就可以吃了;比如说准备好适量的芦笋和虾，将它们处理好了以后，将两种食材一起倒入锅中翻炒，再加入生抽、鸡精和食盐调味就可以了;比如说准备好一些蒜，剁成蒜蓉和虾一起烹饪食用。

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