2019/10/18 17:07

想要补气，可以在日常的饮食中多吃一些益气养血的食物，或者自己熬煮一些补气类的汤药常喝进补。下面给大家介绍几款补气血的汤，女生们喝着很不错呢！

一、当归红糖鸡蛋汤

所需食材：当归、红糖和鸡蛋。

制作步骤：

1. 鸡蛋带壳煮熟后剥壳备用；

2. 当归洗净放入锅中，加入鸡蛋和红糖，以及适量的水，烧煮15分钟即可，喝汤吃蛋。

二、黄芪鸡汤

所需食材：山药、黄芪、胡萝卜、红枣、鸡腿、枸杞。

制作步骤：

1. 将山药、胡萝卜切块，鸡腿剁成块，红枣、枸杞、黄芪洗净备用；

2. 鸡腿肉放入开水中焯过后捞起放入炖锅中；

3. 将其余食材全部放入锅中加入没过食材的水，炖2-3小时左右，加盐调味即可。

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