女性气血不足，吃什么好？

2019/8/1 16:55

4、过度劳累

大病过后，久病未愈，会造成气血不足。

5、肾气缺乏

中医认为，肾藏精，精生髓，髓化血。

补气血的食物

1、红枣

红枣向来是女性补血的首选，因为它食用方便，口味也不错。从中医角度来说，红枣还既能养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

2、猪肝

猪肝中含有的铁元素非常丰富，补铁元素能有效治疗缺铁性贫血。所以患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。