2019/7/22 17:30

7. 莲子芡实粥

食材：莲子、芡实、大米。

做法：将材料洗净后加水煮开后转小火慢慢煮成粥即可。

功效：健脾养胃、益气安神、补肾固精。

8. 板栗核桃粥

食材：板栗仁、核桃仁、大米。

做法：板栗仁、核桃仁切小粒，大米洗净，先将大米下入烧开的水中煮十来分钟，然后将大米和米汤一起倒入砂锅中小火慢慢煲至大米开花，最后放入板栗和核桃煮二十分钟即可加盐调味食用。

功效：健脾补肾。

以上是一些养胃健脾粥的介绍，炎热的夏天让人胃口全无，不妨煮些粥，既能让自己多少吃些东西，还能健脾养胃。

您可能还喜欢：

八大食谱健脾养胃又美味

健脾养胃，夏季多吃这些食物

健康又养胃的食物 健脾养胃就靠它们

健脾养胃的11种食物，你一定不能错过！