2019/7/12 16:52

4. 凉拌三丝

将千张、黄瓜和胡萝卜切丝，千张丝过水煮一分钟后捞起过凉水沥干后，与黄瓜丝、胡萝卜丝一起放入盆内，加入香菜、蒜末、葱末、生抽、相处、香油、油辣子、胡椒粉和盐拌匀即可食用。

5. 凉拌穿心莲

穿心莲是中草药的一种，有清热解毒、祛暑降火的作用，将新鲜的穿心莲洗净后，用开水加适量盐焯一下后捞起过凉水，鸡肝水分后放入盆内和蒜末、辣椒、食盐、米醋、白糖等调料拌匀即可食用。

除了上面这五道凉拌菜，还有许多食材也可以进行凉拌，如凉拌蒜薹、凉拌茄子、凉拌腐竹、凉拌春笋、凉拌西葫芦等等，每个人可以根据自己喜欢的口味选择不同的凉拌食材和调料进行制作，让自己在炎热的夏天中胃口大开。

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