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2019/6/11 15:56
5.百合排骨汤
所需材料：百合、排骨、桑白皮。
制作方法：
将所有材料清洗干净后，排骨切段，一起放入锅中加清水进行煲煮，90分钟后关火加调味料即可食用。
6.黑米粥
所需材料：黑米。
制作方法：
将黑米洗净后加水熬煮成粥服用，可作为日常饮食。
与黑米粥一样可以养肝补血的还有红枣粥，将红枣与大米一起熬成粥当成日常饮食食用即可。
以上是一些可以帮助养肝护肝，补血养胃的食疗方法。肝脏健康可以让人体更好地吸收营养，排出毒素，因此养肝护肝很重要，日常饮食与日常作息一定要注意保持健康，平时用眼过度的还可以泡些枸杞菊花茶饮用，能够降肝火，清肝明目，保持早睡早起的习惯，坚持锻炼，这样不仅对肝脏好，对整体的身体健康也极有好处。所以，想要让身体保持健康，就要动起来，熬夜一时爽，但是长期熬夜会伤肝哦。
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