2019/6/5 10:11

二、排毒食物

身体内部的毒素积累得越多，患上疾病的可能性也就越高。同时还会让你的皮肤变差，因此，为了有好皮肤，好身体，需要多吃排毒食物。

1、绿豆

这种豆子有解毒消暑之效，是最合适夏季食用的食物之一。想要排毒的话，建议利用它煮汤喝。

注意想要有好的排毒效果，煮绿豆的时候，时间不要太长，差不多绿豆开花了就可以舀出汤水饮用了。之后再继续煮熟绿豆，留着吃。

2、红薯

红薯中含有纤维质，吃了容易消化，而且还能很好地帮助肠胃活动，促使肠道内的粪便更好地排出去。

3、洋葱

这是一种非常不错的排毒蔬菜，吃它肠胃蠕动的速度会加快，同时还能让消化功能得到增强。另外，其富含硫元素，收入身体之后能够和蛋白质结合，帮助滋养肝脏，帮助其排毒。

其中最有排毒效果的吃法是，利用洋葱搭配胡萝卜、芹菜等煮成蔬菜汤食用。

鸡蛋炒洋葱

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