夏季养生，记住这3点

2019/5/29 14:13

2、肠胃怕凉

夏季的时候是肠胃疾病高发期，因为这个时候人们很喜欢吃冰冻的东西，常吃这些东西很容易让肠胃受凉。比如说天气太热，喝冰水、吃冰西瓜降温;比如说吃烧烤要配上冰啤酒才够爽;比如说要吃冰棒、冰淇淋解渴解馋。

所以说，为了肠胃的健康，在饮食上要选择一些温性的食物，比如说在日常吃的菜肴中加些生姜或是芥末，帮助温暖肠胃，还能起到不错的杀菌作用。

3、眼睛怕晒

夏季阳光强烈，外出的时候，若是不做好遮阳措施的话，对眼睛可不好。要知道眼睛这个器官可是喜凉怕热的，经常被阳光直接照射的话，很容易提前老化，或者是诱发各种的眼疾。

所以说或，夏季出门要戴好太阳眼镜，或者是戴好遮阳帽，避免阳光直接照射到眼睛。

除此之外，为了保护眼睛，请不要用手揉眼睛。因为夏季天热细菌繁殖的速度很快，若是揉眼睛时带入了细菌的话，容易换上眼疾的。

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