2019/5/15 14:14

女人夏季饮食要注意这几点

1、要按时吃饭

夏季天热，很多女人在这个季节里都很容易出现食欲不振的情况，有时候看到饭就觉得饱了。尽管如此，女人们还是应该按时吃饭，这样才不会破坏饮食规律，损伤肠胃。最好早中晚都要按时吃，若是不想吃的话，那么就少吃一点，千万不要一点东西都不吃。

尤其是晚上的时候，等人睡着之后就无法进食了，若是不吃东西的话，晚上容易饿得慌，这样反而会影响睡眠的。如果你晚上不想吃饭的话，那么就吃一些水果，或是蔬菜沙拉之类的。

2、体寒女人要慎吃

体寒女人在夏季的时候，要比一般女人更注意饮食，因为一点吃错了就会加重体寒的情况，进一步损伤健康。其中这几种食物是必须要慎吃：

A、绿豆汤要慎吃，其有清热解暑之效，不少女人在夏季都喜欢喝它。但是体寒女人则不宜喝太多，每次喝一小碗就够了，隔几天喝一次就好。因为其是寒性比较强的食物，过量食用的话，会造成体内的寒气加重。

B、梨，这是夏季常见的水果，吃它有助清热生津，但是体寒女人最好少吃。因为其性质偏寒，吃多了会损伤脾胃，体寒女人常吃的话，则容易造成腹泻问题。

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