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2019/5/10 13:46
4、樱桃
这种小小颗的水果，补血效果很不错。因为其是一种含铁量很高的水果，常常吃它有助预防缺铁性贫血问题。另外，由于其富含维生素A，人体吃樱桃的时候，补血效果会更好，那是因为维生素A的存在能够促进身体吸收铁质，帮助造血细胞提供更好的原料，从而造出更多的血液。
樱桃这种水果，很多女性比较喜欢生吃，或者是榨汁饮用。另外，还有一些女性喜欢搭配雪梨、冰糖一起煮成甜汤饮用。
5、草莓
这种水果之所以有助补血，那是因为其含有铁，作为植物性食物，她的补铁效果非常的突出。而人人都知道人体细胞造血需要铁的参与，所以说，为身体补铁也就是在补血。
草莓的吃法也不少，最常见的是生吃，还有就是制成草莓酱，或者说晒干后和白糖一起制成草莓干当作零食食用，又或者可以切成小块与其他水果制作成沙拉食用，当然也有不少人喜欢将其榨汁当作饮料喝。
这五种水果尤其适合贫血女性食用，为了健康女性们要适当吃一吃。当然，小编提醒，想要预防及治疗贫血，单纯靠吃水果是不行的。女性们平日里还是要均衡饮食，尤其是多吃含铁量多的蔬菜、肉类等，同时小编提醒，动则生血，所以说，平日里还需要多锻炼。
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