2019/4/26 15:51

苦瓜粥

材料：苦瓜、冰糖、精盐、大米

做法：将苦瓜洗干净，去瓤后切成小丁，大米淘洗干净，一同放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，再转成小火慢煮。待粥要熟的时候，加入冰糖和精盐融化调匀。

功效：苦瓜粥既清暑解毒，又清心明目，有开胃健脾的作用。

金银花粥

材料：金银花、白米

做法：金银花水煎后取其浓汁，加水300ML与粳米煮成稀粥，熟后放入冰糖即可食用！

绿豆小米粥

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