2019/4/9 16:18

3、芹菜粥

春天阳气上升，更容易肝火旺盛，人很容上火，出现便秘，而芹菜含有非常丰富的纤维素，对降低血压、改善便秘都是非常有帮助的，所以，春季喝芹菜粥降火。同时儿童有一种疾病称作小儿单板机疹，也很容易在春季发作，如果煮芹菜粥给小儿食用，就可以达到解表透疹的目的，因此，芹菜粥是在是老少皆宜的养生粥。

4、猪肝粥

春季养生重在养肝，因此，按照中医的理论吃什么补什么，那么吃猪肝对养护我们的肝脏就有很大的帮助，所以，猪肝粥就正好派上用场，而且猪肝中还含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，非常有利于儿童的智力发育和身体发育。因此，在孩子成长发育的过程中多喝一点猪肝粥，是非常好的。

5、小米枸杞粥

很多人在春天脾胃较弱，所以需要养胃，而小米是非常养胃的食材。首先准备小米、红枣、枸杞；将小米泡发，以便于炖煮;大火将小米煮开，加入红枣转小火;起锅前5分钟加入枸杞。当然也可以根据自己的口味，加入适量的冰糖或者盐。

猪肝瘦肉粥

扩展阅读：猪肝的食用大全

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