2019/3/13 10:43

4.牛鞭

经常老人们说男士应该多吃牛鞭，之所以有这种说法，是因为牛鞭的壮阳效果非常好，大家都觉得吃啥补啥。但是就科学的角度来讲，真是原因不仅仅是这个，它富含雄性荷尔蒙激素，还有高量的蛋白质，如果男士们出现了肾虚阳痿情况，可以通过多吃牛鞭来进行滋补。 牛鞭一般用来熬汤，加些滋补中药熬成高汤，连牛鞭一起吃掉，效果很好。

5.鸽肉

我们知道白鸽的繁殖力是非常强的，因为它内含很高的性激素，性欲很强，因此交配很频繁，用来壮阳最好不过了。尤其适用于性欲冷淡、腰酸膝软的男士们食用。此外，有专家研究分析，白鸽产下的白鸽蛋壮阳功效比白鸽肉更好，因为它的蛋白质和维生素含量比白鸽肉还要高，因此需要补肾的男士也可以通过多吃白鸽蛋来达到补肾壮阳的效果。

6.肉苁蓉

肉苁蓉生活中不常见，因为它产于沙漠，产量稀少，因此一般不容易见到。但是它的补肾壮阳功效是非常出色的，常被人们在中药材里用来壮阳，男士们经常食用它，还可以延年益寿。

常被用来煮汤或者是泡茶喝。泡茶的做法十分简单，取适量加适量清水煮开，然后再小火煮片刻，即可盛出来饮用，当然大家还可以根据自己的口味加少许蜂蜜来调味，更加好喝。

您可能还喜欢：

4款药粥，帮你补肾

肾亏难言，吃什么能补肾？

女性想要皮肤好，记得先补肾

女性补肾很重要，女性吃什么补肾呢？