2018/5/3 15:59

很多家长都担心孩子以后长不高，与其担心不如多给孩子增加营养，但营养不是乱加的，生活中很多常见的食物都能帮助小孩长身高，下面就一起来了解下吧！

1、紫菜

紫菜可促进孩子身高的生长，能有效改善孩子身高矮小的情况，平时要多让孩子吃些紫菜和海带，多吃些海产品有利于孩子身高的增长，并且可以增强孩子身体的抗病能力，可以有效改善孩子身体虚弱的情况。

2、牛奶

孩子矮小平时要多让孩子喝些牛奶，牛奶中含有丰富的钙元素，并且能够增强孩子身体的抗病能力，可以促进孩子骨骼的生长发育，能够降低孩子患病的风险，并且也可以改善孩子身高矮小的情况。

菠菜山药泥蛋糕卷

3、虾皮

虾皮中含有丰富的钙元素，孩子在长身高期间父母要多让孩子吃些虾皮，能促进孩子骨骼的生长发育，而且虾皮中含有人体需要的多种矿物质，平时要多让孩子吃些钙元素含量高的食物，并且要增加蛋白质和维生素的摄入量。

相关阅读：孩子营养菜单