2018/3/28 15:19

小黄米适合胃酸少的人

小黄米是什么呢？有一种小米比较粗散，另外一种则是比较软糯，比较软糯的小米就叫做“小黄米”，小黄米适合胃酸少的人食用。这是因为胃酸少的人肠胃功能会比较差，吃粗散的小米会出现不适。

山药黑小米粥

另外，市面上还有黑小米、绿小米、白小米等品种，专家认为，白小米是最好消化的，颜色越深的小米越不适合胃酸少的人。

小米粥是否适合养胃，还是得看个人的身体情况，但是我们需要注意的是，单单只是小米粥是没办法恢复胃部健康的，胃不好的人还需同时配合其他食疗，或者遵从医嘱进行服药。

此外，小米粥也不宜长期服用，这是因为小米粥里的植物蛋白质生物价低于大米，长期吃小米会引起身体内部营养不足，所以人们可以将小米与大米一起煮粥，也可以适量加点其他粗粮，例如燕麦、红豆之类的，这样煮起来的粥花样比较多，而且营养也更丰富。

您可能还喜欢：

八大食谱健脾养胃又美味

健脾养胃必吃“红黄绿白黑”

健脾养胃，常喝四款养生粥

养胃就喝汤，6款养胃食谱推荐