2018/3/15 15:06

甘蔗

在中医上，甘蔗属于寒性食物，常吃会引起腹泻等，但是很多人不知道甘蔗也有补血的功效，这是因为甘蔗里含有大量的铁，铁是血液所需的不可缺少的物质，所以贫血的人可以适当吃点甘蔗来补血，或者也可以通过喝甘蔗汁达到补血的目的。但是需要注意的是，糖尿病患者不能吃甘蔗。

葡萄

葡萄也可以补血？葡萄是历代中医推荐的补血佳品。据了解，葡萄里含有大量的铁、钙以及磷等营养元素，老人、小孩以及孕妇都可以通过食用葡萄来补充身体所需的物质，常吃葡萄能让气血变得更红润。

桃胶银耳羹

胡萝卜

大家都知道，常吃胡萝卜对眼睛有好处，但其实胡萝卜也有补血的功效哦。胡萝卜里的胡萝卜素有助于补血，人们可以用胡萝卜与排骨炖汤喝，长期坚持可以看到补血的功效。

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