2017/11/8 14:55

消水肿的食疗方

1、鲜葵粥：利水通便

材料：鲜葵菜100克，大米60克。

做法：将葵菜洗干净后切成丝，米淘干净后入锅。先把白粥熬好，然后加入葵菜继续煮10分钟，加盐，关火出锅。

功效：这款粥品是减肥界新品，味道鲜美，减肥效果好。而且它对于便秘有很好的疗效，不仅利水消肿，还能赶走烦人的肠道垃圾。

对于水肿型肥胖来说，最主要的就是管住嘴，吃对东西。只要你吃多食物，甩开水肿体质，那是分分钟的事情。有这方面困扰的小仙女们，赶紧试试吧。

2、冬瓜瘦肉粥：养胃消水肿

材料：冬瓜一个，猪肉一块，大米60克。

做法：将猪肉切成肉末，加盐和淀粉搅拌均匀；冬瓜去皮切块；米淘干净，锅内备好水。将水烧开后，放入大米熬煮20分钟，然后下肉末继续煮，最后下冬瓜，熬煮10分钟后起锅。

功效：这款粥品有养胃生津和清胃火的功效。而冬瓜本身是消水肿的好食品，所以对于瘦身排毒有特别好的功效。

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