2017/11/7 11:55

3、萝卜子粥

食材：炒莱菔子(萝卜子)10克、粳米50克

做法：

（1）炒莱菔子清洗干净，备用；粳米清洗干净，备用；

（2）将炒莱菔子煎汤，接着再放入适量的粳米，用文火煮成稀粥后每日1次，连服3日。

4、粉光参鱼汤

材料：虱目鱼1条、粉光参10克、白术10克、茯苓10克、枸杞子6克、生姜5片、米酒10毫升。

做法：虱目鱼洗净、切小块，放锅里，再把所有食材洗净后放入锅里，加2000毫升水，置入电饭锅中煮熟。

功效：能改善吃不下饭、消化不良、腹部胀气、大便溏泻等情况，适合经常肠胃胀气或不舒服的人食用。

5、山楂麦芽粥

食材：生山楂、炒麦芽各10克，粳米50

做法：

（1）山楂、麦芽清洗干净，备用；粳米淘洗干净，备用；

（2）将山楂、麦芽煎水，再放入适量的粳米，煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1～2次，连服数日便可有效缓解嗳气等症状。

在日常生活中少吃或不吃产气食物，如碳酸饮料、豆制品、土豆、地瓜等食物，可以多吃用具有理气消气的食物。

胃口不适，胃胀气怎么办到这就为您介绍完了，希望我们的介绍可以对您有所帮助，最后祝您在这个冬天身体健康，一切顺利。

山楂玫瑰粥

扩展阅读：山楂的食用大全

您可能还喜欢：

胃痛胃胀？按摩着三个穴位帮你缓解

常嚼口香糖竟会引起胃胀气 这5种原因别忽视

掌握12个妙招 教你远离胃胀气烦恼

12个小偏方远离胃胀气