养肝护肝这些食物很不错

2017/10/20 11:12

肝脏是体内最大的排毒器官，但是很多人并不把肝脏的养护放在心上，但我们要知道的是，一旦肝脏出现了问题，是很难挽救的。下面就给大家介绍几种养肝护肝的食物，赶快吃起来吧！

1、葡萄

葡萄是很多朋友喜欢的水果，但是葡萄也有养肝护肝的作用吗？专家认为，葡萄能益肝肾、生津液，对肝脏有一定的保养作用，所以建议大家生活中多吃一点葡萄来养肝。

2、金银花

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如果你属于肝火旺盛的人群，那么不如适当食用一点金银花来去肝火。中医认为，金银花能清热解毒，可以帮助我们压住肝火，缓解肝脏压力。

3、西红柿

肝功能不正常的朋友多吃点西红柿准没错，因为西红柿里的维生素以及番茄红素能保养肝脏，建议肝炎患者可多食西红柿来养肝。

4、绿豆

夏天很多朋友都会喝绿豆汤，这是因为夏季人们的肝火比较旺，绿豆汤可以有效降肝火，而且绿豆还有增强肝脏排毒功能的作用。

5、菠菜

菠菜含有较高的营养价值，菠菜还能起到养血、滋阴、养肝的作用，但是在食用菠菜之前最好先用水焯一遍再进行烹饪，否则会影响人体对钙的吸收。

6、荔枝

荔枝是夏季的常见水果，但是很多朋友不知道荔枝也有养肝护肝的功能。专家认为，荔枝能对肝脏起到滋补作用，需要注意的是，荔枝吃太多会引起上火，建议朋友们适量食用。

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