2017/10/20 10:52
5、花生
秋天吃花生除了能润肺以外还可以补血哦。虽然很多朋友认为秋天吃花生容易上火，但是穿着一层“红衣”的花生其实能帮助我们调理气血，而且花生还有补脾胃的效果，脾胃养好了气血自然会变得充足。
6、红枣
提到补血的食物，大多数人首先想到的就是红枣，秋季补血吃红枣其实也是不错的选择，那么秋季怎么吃红枣才能发挥它的最佳效果呢？建议大家用红枣做成食疗，与枸杞、银耳、莲子等补血、安神的食物一起煮着吃对身体的养生功效是不错的。
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2017/10/20 10:52
5、花生
秋天吃花生除了能润肺以外还可以补血哦。虽然很多朋友认为秋天吃花生容易上火，但是穿着一层“红衣”的花生其实能帮助我们调理气血，而且花生还有补脾胃的效果，脾胃养好了气血自然会变得充足。
6、红枣
提到补血的食物，大多数人首先想到的就是红枣，秋季补血吃红枣其实也是不错的选择，那么秋季怎么吃红枣才能发挥它的最佳效果呢？建议大家用红枣做成食疗，与枸杞、银耳、莲子等补血、安神的食物一起煮着吃对身体的养生功效是不错的。
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