2017/7/10 13:27

五、藕

藕又称之为“东方蔬菜之王”，仅从这一称呼之中我们便可以了解藕的营养价值，藕之中含有丰富的维生素C以及多酚类物质，可以很好的提高免疫力，并且帮组人们对抗衰老。此外，藕这种食物还可以帮助人们清热疏郁，对于保健来说有着很好的效果。

而将藕加热之后，可以帮助人们养脾养胃，对于食欲不振有着良好的防止效果，此外，藕还可以滋阴、养血、止血，可以轻松解除烦闷口渴的情况，对于脾胃虚弱的人来说，在夏季吃藕能够很好的保护自己。将藕加热之后，可以帮助人们养脾养胃通过新鲜的莲藕榨汁然后加上一勺蜂蜜，可以说是最好的开胃方式，而这种方法对于身体健康还有任何影响，因此在生活中想要振奋食欲不妨试一试莲藕的这种吃法哦。

炸藕片

扩展阅读：藕的食用大全