2017/4/18 09:06

5.黑米

黑米又称补血米，具有健脾暖肝、滋阴补肾、补益脾胃、益气活血的功效，对女性产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等具有很好的补养作用。

孜然花生+麻辣花生

6.花生

花生含有丰富的脂肪和蛋白质，有滋补气血、养血通乳的作用。中医认为，花生红衣能够补脾胃之气，所以花生衣是可以补血的。