2017/3/23 17:20

春季，是由寒转暖的季节，气温变化较大，加上细菌，特别是病菌开始繁殖，活力增强，极易侵袭人体而致病。而上班族在工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期“透支”的情况下，更易被受到疾病侵袭。但是请不要怕，下面这五种健康卫士能够保护您。

海带

海带是一种优良的海洋蔬菜，含有多种矿物质和维生素，尤其是碘的含量十分丰富，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故初春常吃海带有一定的御寒作用。海带虽好，但也有些该注意的方面：由于海带中的碘吸收血液后可经过胎盘进入胎儿体内，过多的碘可引起胎儿甲状腺障碍，婴儿出生后可能出现甲状腺功能低下症，故孕妇和乳母不宜多吃海带。据报道孕妇每日摄取海带量不宜超过20克。

鸡汤

初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。但是，有五种人不宜喝鸡汤：患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人；胆囊炎和胆石症经常发作者；高血压患者；高血脂患者；有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者。