2017/1/14 11:11

山楂秋梨汁

原料：秋梨1个，山楂10个，白糖适量。

制法：

1.山楂去核洗净，放入碗中待用。

2.秋梨去皮、去核并切成小块，与山楂一起榨成汁倒入杯中。

3.将白糖放入山楂、秋梨汁中，搅拌均匀后即可饮用。

营养小秘密：

如果咳嗽是干咳、无痰，并唇干舌燥，呼吸时热气逼人，可照此法制梨汁早晚服用，有润喉生津的功效。配合山楂，一方面是山楂富含免疫促进剂—维生素C，另一方面它含有的酸性物质能促进胃液分泌，消食和中，增进胃肠功能。

秋梨奶羹

原料：秋梨1个，牛奶200毫升，米粉10克，白糖适量。

制法：

1.秋梨去皮、去核并切成小块, 加少量清水煮软，白糖调味。

2.兑入温热牛奶、米粉中，混匀即成。

营养小秘密：

煮着吃的秋梨性平和，制成奶羹对宝宝的脾胃刺激小。适合肺虚气喘、咳嗽体弱的宝宝吃。