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这8类食物是宝宝补钙小能手

2017/1/13 13:46

3.有机蔬菜

 
凉拌紫甘蓝

宝宝为了营养的需要,应该多吃一些深绿色的蔬菜,比如说菠菜、羽衣甘蓝叶、荠菜等,如果宝宝觉得深绿色有机蔬菜很难吃,那么就可以添加不同种类的牛油来调味。

4.鲜榨橙汁

鲜榨橙汁中含有大量的维生素C、钙、磷等物质,226克中所含的钙物质有300毫克,就相当于一杯牛奶中钙的含量。所以说橙子也被成为疗疾的佳果,我们平时应该多补充橙子来提高我们体内的钙质。

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