2016/11/3 11:16

冬天很多人末端循环不好，还有便秘、胀气等肠胃问题，应该怎么调理比较好呢?今天小编就来给大家介绍冬天便秘胀气喝什么汤好，学着做起来吧!

1、三鲜消滞饮

做法：鲜山楂20克，鲜萝卜30克，鲜青橘皮6克，冰糖适量。将山楂、萝卜、青橘皮洗净切丝，加水适量，用旺火煮开后改用文火煮30分钟，弃渣取汁，加入冰糖煮沸即成。1日3次，每次20～30毫升，连饮3日。

功效：健脾行气，开胃消滞。适用于小儿积滞。

2、山楂酸梅汤

做法：取酸梅90克、山楂60克，洗净入砂锅，加清水3000毫升，以文火煎煮约1小时，去渣取汁，加白糖250克、冰糖30克，微沸搅匀即可，每食油腻后热饮1杯，立即见效。

功效：山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的功效，有助于软化血管、改善动脉硬化。乌梅可以消滞通便，有增进食欲的作用。山楂酸梅汤有利于消解由于肉食过多造成的消化不良。