2016/10/26 15:57

秋季是养生保健的好时节，身体各个部分都要养一养，而且其中最重要的就是养肝。那么秋季有哪些食物是养肝的呢?跟着小编一起去了解吧。

饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求。

二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。

营养学家告诉我们，人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。

不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。