2016/10/21 17:42

5、醋泡花生米

 
老醋花生米

生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒。醋中的多种有机酸恰解腻生香，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积作用。

醋泡花生米主要是因为醋能使食物中所含有的钙、锌、铁、磷等无机物溶解出来，从而提高食物的吸收利用率及其营养价值，有效保持食物中某些维生素的有效成分，降低脂肪类物质被人体吸收后产生的副作用，降低血脂，预防血管硬化，并降低血压。

上面的这些食疗方法仅供各位参考，因为每位患者的体质不同，所以每个患者需要的食疗也不一样，效果也不一样，如果我们想要更好的护理高血压，最好在专业医生的指导下，祝您生活愉快!